Đôi mắt cần nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là các chất chống oxy hóa như vitamin A, C, E,… để hoạt động khỏe mạnh. Ngoài việc ăn đủ chất, các mẹ nên bổ sung thực phẩm hỗ trợ cho bé để ngăn ngừa nguy cơ cận thị.
Các nghiên cứu mới đây đây của Bộ Y tế đã cho thấy tỷ lệ cận thị ở trẻ em Việt Nam ngày càng tăng, đặc biệt là ở các thành phố, thậm chí có lớp trên 50% học sinh bị cận thị.
Bác sĩ Trần Thị Trà Phương, Khoa Dinh dưỡng Tiết chế, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, cho biết chế độ dinh dưỡng của trẻ cận thị nên cân đối các nhóm dưỡng chất quan trọng (bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất). Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, C, E, lutein, zeaxanthin, kẽm hỗ trợ cung cấp máu, oxy và dưỡng chất cho mắt, giảm nguy cơ tăng độ cận thị.
Hãy cùng Dược Bảo Long tìm hiểu các loại thực phẩm giúp cho bé có một đôi mắt khỏe mạnh các mẹ cần bổ sung ngay vào thực đơn hàng ngày nhé!
- Cá béo
Gợi ý:
- Cá hồi
- Cá thu
- Cá trích
- Cá basa
Các loại cá béo chứa hàm lượng lớn omega-3 cần thiết cho quá trình tuần hoàn máu đến mắt, bảo vệ mắt của trẻ khỏi tổn thương do ánh sáng xanh hoặc tia cực tím gây ra. Các loại cá béo còn cung cấp nhiều vitamin A, D, B3, B12, giúp duy trì độ ẩm của giác mạc, cải thiện thị lực, giảm nguy cơ tổn thương mắt do căng thẳng.
- Trứng
Trứng chứa đủ hai nhóm vitamin A là retinol và carotenoid, hỗ trợ chống quáng gà do khô mắt, ngăn ngừa khô kết mạc, loét giác mạc, tăng cường lượng sắc tố bảo vệ trong hoàng điểm. Trứng còn cung cấp kẽm, các chất chống oxy hóa lutein và zeaxanthin, giúp tăng sức đề kháng, ngăn ánh sáng xanh làm tổn thương võng mạc.
- Các loại hạt
Gợi ý:
- Hạt óc chó
- Hạt Macca
- Hạt hướng dương,
- Hạt lanh/ Hạt điều/ Hạt chia
Các loại hạt kể trên chứa nhiều omega-3 và vitamin E, tác dụng chống oxy hóa, chống viêm, tăng cường bảo vệ mắt khỏi tác nhân gây hại, hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu đến mắt. Thành phần selen, magie, vitamin B12 trong các loại hạt giúp mắt nhìn tốt hơn trong điều kiện ánh sáng yếu.
- Rau lá xanh đậm
Gợi ý:
- Cải bó xôi
- Cải xoăn
- Cải xanh
- Bông cải xanh
Rau xanh có nhiều sắc tố thực vật lutein và zeaxanthin giúp bảo vệ mắt, chống mỏi mắt, góp phần cải thiện thị lực. Nguồn thực phẩm này còn giàu vitamin A, B9, C, E, K, tác dụng chống viêm, chống oxy hóa, duy trì độ ẩm cho mắt, ngăn ngừa khô mắt.
- Thực phẩm bổ sung giúp bảo vệ sức khỏe mắt
Tỷ lệ trẻ em mắc các tật khúc xạ về mắt có xu hướng tăng rõ rệt. Trước tình hình đó, các chuyên gia khuyên nên sử dụng siro dinh dưỡng bổ mắt để giúp phòng và điều trị tật khúc xạ hiệu quả hơn cho trẻ
Siro GODEKID EYES BẢO LONG là giải pháp toàn diện cho đôi mắt sáng khỏe, Với sự kết hợp hoàn hảo của các thành phần Vitamin & Dưỡng chất như:
- Vitamin A – Cải Thiện Thị Lực, Bảo Vệ Mắt
- Vitamin E – Chống Oxy Hóa, Bảo Vệ Tế Bào Mắt
- Kẽm – Tăng Cường Hệ Miễn Dịch, Bảo Vệ Mắt
Siro GODEKID EYES BẢO LONG không chỉ giúp đôi mắt của bé sáng khỏe mà còn bảo vệ mắt khỏi các tác động xấu từ môi trường, cho bé một tầm nhìn rõ ràng và rực rỡ.
Sản phẩm đạt Tiêu chuẩn TCCS, sản xuất bởi nhà máy Bảo Long đạt chuẩn GMP-WHO được kiểm định chất lượng nghiêm ngặt, không chứa chất bảo quản, phẩm màu hay hương liệu nhân tạo. Mẹ hoàn toàn có thể yên tâm cho bé sử dụng.