Đau cổ vai gáy là bệnh lý khá phổ biến có thể xảy ra ở bất kì độ tuổi, bất kì đối tượng nào. Đặc biệt nhóm người làm việc văn phòng phải làm 8 – 9 tiếng ít có thời gian vận động. Muốn chữa trị bệnh đau cổ vai gáy người bệnh phải kết hợp giữa tập luyện và chế độ ăn uống khoa học.
Dưới đây, BILEJE sẽ hướng dẫn cho bạn thực hiện 6 bài tập cổ vai gáy đơn giản giúp phòng ngừa và giảm cơn đau hiệu quả.
1/ Động tác Căng cơ cổ
2/ Động tác Căng ngang ngực
3/ Động tác Tư thế trẻ em
4/ Động tác Tư thế rắn hổ mang
5/ Động tác Luồn kim
6/ Động tác Xoay ghế
***
Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng thêm viên uống Xương Khớp Bảo Long. Với các thành phần chính từ các loại thảo mộc như hà thủ ô, thổ phục linh, thiên niên kiện, ngưu tất, huyết giác,… giúp bổ thận, mạnh gân cốt và hạn chế các triệu chứng đau nhức khớp xương.
Lưu ý:
+ Nên sử dụng sản phẩm duy trì từ 3-6 tháng để có kết quả như mong muốn.
+ Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Xương khớp Bảo Long – Sản phẩm do công ty TNHH Đông Nam Dược Bảo Long sản xuất
