Ăn uống gì để tăng sức đề kháng khi giao mùa?

Theo các chuyên gia, đối với những bệnh khi giao mùa hay gặp phải như (cảm cúm, viêm xoang, viêm khớp,…), thì vai trò của hệ miễn dịch là yếu tố quyết định, được xem là “vũ khí tối thượng” trong việc phòng tránh bệnh.

Vì vậy, để giữ cho sức đề kháng luôn khỏe mạnh chống lại “thù trong giặc ngoài”, mỗi cá nhân cần phải thiết lập chế độ dinh dưỡng giàu vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

Cùng Bileje bổ sung những loại đồ ăn và đồ uống bên dưới để bảo vệ sức khỏe của bạn và gia đình vào thời điểm giao mùa này nhé!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

* Trà gừng Bảo Long

Thành phần: Mỗi gói 2,5 g chứa:

• Can khương (2,1g)
• Cam thảo (0,3g)
• Cỏ ngọt (0,1g)

Công dụng: Hỗ trợ làm ấm cơ thể, giúp giảm các biểu hiện: mệt mỏi, đau đầu, ngạt mũi, chảy nước mũi, đau bụng do cảm lạnh.

Đối tượng sử dụng: Người có biểu hiện đau đầu, ngạt mũi, chảy nước mũi, đau bụng do cảm lạnh, nhiễm lạnh.

Cách dùng:

• Uống mỗi lần 1 gói, ngày 2-3 lần.
• Nhúng gói trà vào ly chứa 100ml – 200ml nước sôi, để trong vòng 10 – 15 phút rồi uống.

Thành phần: Mỗi gói 2,5g chứa:

• Nhân trần (1,25g)
• Bồ công anh (0,63g)
• Râu ngô (0,62g)

Công dụng: Hỗ trợ thanh nhiệt. Hỗ trợ mát gan. Hỗ trợ giúp cải thiện các triệu chứng mẩn ngứa, rôm sẩy do nóng trong.

Đối tượng sử dụng: Người có biểu hiện: rôm sẩy, mẩn ngứa, vàng da, miệng khô, nổi mề đay do nóng trong.

Cách dùng:

• Trẻ em trên 10 tuổi: uống mỗi lần 1 gói, ngày 3 lần.
• Người lớn: Uống mỗi lần 1 -2 gói, ngày 3 lần.
• Cho gói trà vào ly, cho thêm khoảng 200ml nước sôi, khuấy đều, để trong vòng 10 -15 phút rồi uống.

 

 

Thành phần: Mỗi gói 2,5g chứa: Actiso (2,5g).

Công dụng: Hỗ trợ mát gan, lợi mật, hỗ trợ tăng cường chức năng gan..

Đối tượng sử dụng: Người có chức năng gan kém với biểu hiện: rôm sẩy, mẩn ngứa, nổi mề đay, tiểu vàng, ăn không tiêu.

Cách dùng:

• Trẻ em trên 10 tuổi: Uống mỗi lần 1 gói, ngày uống 3 lần.
• Người lớn: Uống mỗi lần 1- 2 gói, ngày uống 3 lần.
• Cho gói trà vào ly, cho thêm khoảng 200ml nước sôi, khuấy đều, để trong vòng 10 – 15 phút rồi uống.

 

Thành phần: Cho 1 gói 5g:

Hỗn hợp cao khô 400mg tương đương thảo mộc thô gồm:

Nhân sâm (500mg)

Cúc hoa vàng (500mg)

Mạch môn (500mg)

Thảo quyết minh (500mg)

Hoàng kỳ (500mg)

Phục thần (500mg)

Sinh địa (300mg)

Cam thảo bắc (200mg)

Phụ liệu: Lactose, saccharose vừa đủ 5g

Công dụng: Hỗ trợ tăng cường sức khỏe, hỗ trợ giảm mệt mỏi.

Đối tượng sử dụng: Trẻ em trên 12 tuổi và người lớn sức khỏe kém, gầy yếu, mệt mỏi, suy nhược cơ thể.

Cách dùng: Ngày uống 2 lần. Người lớn mỗi lần 1-2 gói. Trẻ em trên 12 tuổi mỗi lần 1 gói. Đổ gói trà vào ly chứa 100ml nước sôi, hòa tan.

 

Trên đây là những bí quyết đơn giản dễ thực hiện giúp bạn giải đáp câu hỏi “Ăn gì để tăng cường sức đề kháng” trong tiết trời giao mùa khó chịu. Ưu tiên những thực phẩm đồ ăn thức uống trên đây, bạn sẽ có một sức đề kháng khỏe, giúp cơ thể ngăn chặn các tác nhân gây bệnh, bảo vệ sức khỏe bản thân và những người xung quanh. BILEJE chúc các bạn luôn mạnh khỏe để có những giây phút ý nghĩa bên người thân và gia đình nhé!