Chế độ ăn uống hàng ngày luôn đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện và ngăn ngừa các vấn đề xương khớp. Việc lựa chọn đúng thực phẩm không chỉ giúp bạn nhanh chóng tăng cường sức khỏe xương khớp của mình mà còn giúp hạn chế những ảnh hưởng không mong muốn do sử dụng thực phẩm không phù hợp.
Vậy ăn gì tốt cho xương khớp? Hãy cùng theo dõi những thực phẩm tốt cho xương khớp mà BILEJE đã tổng hợp dưới đây nhé!
1/ Sữa và các sản phẩm từ sữa
2/ Cá béo
3/ Quả óc chó và hạt lanh
4/ Dầu ăn thực vật
5/ Đậu nành
6/ Trà xanh
7/ Các loại gia vị
8/ Rau xanh và trái cây
9/ Các loại nấm
10/ Xương khớp Bảo Long
