7 kiểu biếng ăn thường gặp ở trẻ

Biếng ăn đang trở thành nỗi ám ảnh chung của nhiều ba mẹ bởi trẻ biếng ăn thường quấy khóc, mệt mỏi và ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ lâu dài. Tuy nhiên, biếng ăn không hoàn toàn là “vô phương cứu chữa”, bố mẹ có thể khắc phục được vấn đề này nếu kịp thời phát hiện những nguyên nhân gây chứng biếng ăn ở trẻ.

Vậy hãy cùng Bileje xem bé nhà bạn đang thuộc kiểu biếng ăn nào để có biện pháp can thiệp kịp thời nhé!

 

Biếng ăn bệnh lý ở trẻ là triệu chứng thường gặp khi bé mắc các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa. Đặc biệt những trẻ đang trong giai đoạn mọc răng dễ bị các tổn thương vùng miệng, từ đó dẫn đến biếng ăn. Khi gặp tình trạng biếng ăn bệnh lý, trẻ thường có những triệu chứng như khó nhai và nuốt, không cảm thấy ngon miệng khi ăn…. Nếu các tình trạng này kéo dài dễ khiến trẻ trở nên cực kỳ chán ăn.

Dấu hiệu nhận biết trẻ em biếng ăn bệnh lý

Trẻ em biếng ăn bệnh lý thường có các biểu hiện sau:

• Không tăng cân hoặc giảm cân trong 3 tháng liên tiếp.
• Từ chối ăn, có biểu hiện chống đối việc ăn như chạy trốn, khóc lóc,…
• Ngậm thức ăn lâu bên trong miệng, không chịu nhai và nuốt.
• Trẻ có thể bị nôn trớ, đau bụng, tiêu chảy, táo bón,…

Nguyên nhân gây biếng ăn bệnh lý ở trẻ em

Có nhiều nguyên nhân gây biếng ăn bệnh lý ở trẻ em, bao gồm:

• Các bệnh lý về đường tiêu hóa: Trẻ mắc các bệnh lý về đường tiêu hóa như viêm dạ dày, táo bón, tiêu chảy,… thường cảm thấy khó chịu, đau bụng,… khiến trẻ chán ăn.
• Các bệnh lý về răng miệng: Trẻ đang trong giai đoạn mọc răng thường bị đau nướu, khiến trẻ khó chịu và không muốn ăn. Ngoài ra, trẻ bị các bệnh lý về răng miệng như sâu răng, viêm lợi,… cũng có thể khiến trẻ biếng ăn.
• Các vấn đề về tâm lý: Trẻ bị căng thẳng, lo lắng, sợ hãi,… có thể dẫn đến biếng ăn.
• Các yếu tố khác: Trẻ bị dị ứng thực phẩm, mắc các bệnh lý mạn tính,… cũng có thể gây biếng ăn.

 

 

 

Cách khắc phục biếng ăn bệnh lý ở trẻ em

Để khắc phục biếng ăn bệnh lý ở trẻ em, cần xác định nguyên nhân gây biếng ăn. Nếu nguyên nhân là do bệnh lý, cần điều trị bệnh lý trước. Ngoài ra, cần thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt cho trẻ như sau:

• Chế độ ăn uống: Đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ. Cho trẻ ăn nhiều bữa trong ngày, chia nhỏ khẩu phần ăn. Khuyến khích trẻ ăn nhiều rau xanh, trái cây, sữa và các sản phẩm từ sữa.
• Sinh hoạt: Tạo không khí vui vẻ, thoải mái trong bữa ăn. Không nên ép trẻ ăn.

Nếu trẻ biếng ăn kéo dài, cần đưa trẻ đến bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

 

Biếng ăn sinh lý là tình trạng trẻ đột nhiên chán ăn hoặc ăn ít hơn so với thường ngày. Tình trạng này thường xuất hiện khi trẻ trong giai đoạn phát triển, biến đổi về thể chất một cách tự nhiên như mọc răng, ăn dặm, tập đi, tập nói… Khi đó, tình trạng sức khỏe của trẻ bình thường nhưng đột nhiên có biểu hiện lười ăn, quấy khóc, nôn trớ khi ăn.

Nguyên nhân của biếng ăn sinh lý

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến biếng ăn sinh lý ở trẻ, bao gồm:

• Sự thay đổi về thể chất: Khi trẻ mọc răng, ăn dặm, tập đi, tập nói… cơ thể trẻ sẽ cần nhiều năng lượng hơn để phát triển. Tuy nhiên, trẻ lại chưa thể thích nghi được với những thay đổi này, dẫn đến tình trạng chán ăn.
• Tâm lý: Trẻ có thể bị căng thẳng, lo lắng, sợ hãi, hoặc có những trải nghiệm không tốt liên quan đến ăn uống, dẫn đến biếng ăn.
• Môi trường xung quanh: Trẻ thường bị thu hút bởi những thứ khác xung quanh, khiến trẻ không tập trung vào việc ăn uống.

Triệu chứng của biếng ăn sinh lý

Trẻ biếng ăn sinh lý thường có các biểu hiện sau:

• Ăn ít hơn so với bình thường, có thể bỏ bữa hoặc chỉ ăn một số món nhất định.
• Lười ăn, quấy khóc, nôn trớ khi ăn.
• Tăng cân chậm hoặc không tăng cân.
• Mệt mỏi, uể oải.

 

Biếng ăn tâm lý ở trẻ em là tình trạng trẻ cảm thấy áp lực, khó chịu, sợ hãi hay phản ứng tiêu cực do bị thúc ép, dọa nạt buộc ăn nhiều. Đây là một vấn đề phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 20% trẻ em ở độ tuổi đi học.

Nguyên nhân của biếng ăn tâm lý ở trẻ em

Có nhiều nguyên nhân gây ra biếng ăn tâm lý ở trẻ em, bao gồm:

• Áp lực từ cha mẹ: Cha mẹ thường có xu hướng lo lắng về cân nặng của con và ép con ăn nhiều. Điều này có thể khiến trẻ cảm thấy áp lực và sợ hãi khi ăn.
• Thay đổi môi trường sống: Biến đổi môi trường sống, chẳng hạn như chuyển nhà, nhập học, hay sinh em bé có thể khiến trẻ cảm thấy lo lắng và căng thẳng, dẫn đến biếng ăn.
• Các vấn đề tâm lý: Biếng ăn tâm lý có thể là một biểu hiện của các vấn đề tâm lý khác, chẳng hạn như trầm cảm, lo lắng, hay rối loạn căng thẳng sau sang chấn.
• Các vấn đề sức khỏe: Một số bệnh lý, chẳng hạn như trào ngược dạ dày thực quản, viêm đường tiêu hóa, hay dị ứng thức ăn có thể khiến trẻ biếng ăn.

Triệu chứng của biếng ăn tâm lý ở trẻ em

• Ăn ít hơn bình thường: Trẻ có thể ăn rất ít hoặc chỉ ăn một số loại thức ăn nhất định.
• Từ chối ăn: Trẻ có thể từ chối ăn tất cả mọi thứ, kể cả những món ăn mà trẻ thường thích.
• Buồn nôn hoặc nôn: Trẻ có thể buồn nôn hoặc nôn sau khi ăn.
• Đi vệ sinh nhiều lần: Trẻ có thể đi vệ sinh nhiều lần sau khi ăn, để loại bỏ thức ăn ra khỏi cơ thể.
• Mệt mỏi: Trẻ có thể cảm thấy mệt mỏi và uể oải.
• Giảm cân: Trẻ có thể giảm cân nhanh chóng hoặc không tăng cân như bình thường.

 

Cách điều trị biếng ăn tâm lý ở trẻ em

Điều trị biếng ăn tâm lý ở trẻ em cần có sự phối hợp của cha mẹ, bác sĩ, và chuyên gia dinh dưỡng.

Đối với cha mẹ

• Tạo môi trường ăn uống lành mạnh: Cha mẹ nên tạo môi trường ăn uống thoải mái, không áp lực cho trẻ.
• Không ép trẻ ăn: Khi trẻ từ chối ăn, cha mẹ không nên ép trẻ ăn hoặc la mắng trẻ.
• Khuyến khích trẻ ăn nhiều loại thức ăn khác nhau: Cha mẹ nên cho trẻ ăn nhiều loại thức ăn khác nhau, kể cả những món ăn mà trẻ không thích.
• Lắng nghe trẻ: Cha mẹ nên lắng nghe trẻ và tìm hiểu nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn.

Đối với bác sĩ

Bác sĩ sẽ thăm khám và chẩn đoán nguyên nhân gây ra biếng ăn ở trẻ. Nếu biếng ăn là do các vấn đề sức khỏe, bác sĩ sẽ điều trị các vấn đề sức khỏe đó. Nếu biếng ăn là do tâm lý, bác sĩ sẽ tư vấn cho cha mẹ và trẻ cách đối phó với các vấn đề tâm lý.

Đối với chuyên gia dinh dưỡng

Chuyên gia dinh dưỡng sẽ giúp cha mẹ xây dựng chế độ ăn uống phù hợp với nhu cầu của trẻ.

 

Trẻ em biếng ăn do thiếu vi chất là tình trạng trẻ có thể ăn ít hơn bình thường, thậm chí từ chối ăn, do cơ thể không nhận đủ các vi chất dinh dưỡng cần thiết. Vi chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ, bao gồm:

• Sắt: Sắt cần thiết cho sự hình thành hemoglobin, giúp vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Thiếu sắt có thể dẫn đến thiếu máu, khiến trẻ cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng và biếng ăn.
• Kẽm: Kẽm cần thiết cho sự phát triển của hệ miễn dịch, hệ tiêu hóa và hệ thần kinh. Thiếu kẽm có thể dẫn đến suy giảm hệ miễn dịch, khiến trẻ dễ bị ốm và biếng ăn.
• Vitamin A: Vitamin A cần thiết cho thị lực, hệ miễn dịch và sự phát triển của xương. Thiếu vitamin A có thể dẫn đến khô mắt, tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng và biếng ăn.
• Iod: Iod cần thiết cho sự phát triển của não bộ. Thiếu iod có thể dẫn đến thiểu năng trí tuệ, chậm phát triển thể chất và biếng ăn.

 

 

Để xác định nguyên nhân gây biếng ăn ở trẻ, cha mẹ nên đưa trẻ đi khám bác sĩ. Nếu trẻ bị biếng ăn do thiếu vi chất, bác sĩ sẽ tư vấn cho cha mẹ cách bổ sung vi chất dinh dưỡng cho trẻ.

Dưới đây là một số cách bổ sung vi chất dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn:

• Đảm bảo chế độ ăn uống đa dạng: Cha mẹ nên cho trẻ ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau để cung cấp đầy đủ các vi chất dinh dưỡng cần thiết.
• Cho trẻ ăn nhiều rau xanh và trái cây: Rau xanh và trái cây là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào.
• Bổ sung sữa và các sản phẩm từ sữa: Sữa và các sản phẩm từ sữa là nguồn cung cấp canxi, vitamin A, vitamin D và kẽm dồi dào.
• Bổ sung vitamin tổng hợp: Vitamin tổng hợp có thể giúp bổ sung các vi chất dinh dưỡng mà trẻ có thể thiếu hụt.

 

Biếng ăn ở trẻ em là một tình trạng phổ biến, có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm cả di truyền. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, một số gen có liên quan đến chứng biếng ăn của cơ thể. Nếu các bà mẹ có chứng biếng ăn thì nhiều khả năng sinh con sẽ mắc chứng chán ăn. Tuy nhiên, không nhất thiết là tất cả các bà mẹ có chứng biếng ăn sinh con đều biếng ăn.

Một số gen có liên quan đến chứng biếng ăn ở trẻ em bao gồm:

• Gen GHRL: Gen này có chức năng tạo ra hormone ghrelin, là hormone kích thích sự thèm ăn. Nếu trẻ bị lỗi gen GHRL, cơ thể sẽ không sản xuất đủ ghrelin, dẫn đến trẻ không có cảm giác đói bụng và thèm ăn.
• Gen MC4R: Gen này có chức năng điều chỉnh cảm giác thèm ăn và năng lượng. Nếu trẻ bị lỗi gen MC4R, cơ thể sẽ không thể phản ứng với hormone ghrelin, dẫn đến trẻ vẫn cảm thấy no ngay cả khi cơ thể cần nhiều năng lượng hơn.
• Gen POMC: Gen này có chức năng tạo ra các hormone liên quan đến cảm giác thèm ăn, bao gồm ghrelin và leptin. Nếu trẻ bị lỗi gen POMC, cơ thể sẽ không thể sản xuất đủ các hormone này, dẫn đến trẻ không có cảm giác đói bụng và thèm ăn.

 

Ngoài ra, nếu trẻ biếng ăn kéo dài và có dấu hiệu suy dinh dưỡng, cha mẹ nên đưa trẻ đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời. 

Dưới đây là một số mẹo cụ thể giúp cha mẹ cải thiện tình trạng biếng ăn do di truyền ở trẻ:

• Cho trẻ ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày: Thay vì cho trẻ ăn 3 bữa chính, cha mẹ có thể chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 bữa nhỏ trong ngày. Điều này sẽ giúp trẻ cảm thấy no lâu hơn và không bị ngán.
• Cho trẻ ăn những món ăn yêu thích: Cha mẹ nên cho trẻ ăn những món ăn mà trẻ yêu thích để trẻ có thể ăn ngon miệng hơn. Tuy nhiên, cha mẹ cũng cần lưu ý bổ sung những món ăn giàu dinh dưỡng cho trẻ.
• Tạo không khí vui vẻ khi ăn: Cha mẹ nên tạo không khí vui vẻ khi ăn để trẻ cảm thấy thoải mái và ngon miệng hơn. Cha mẹ có thể cùng trẻ trò chuyện, đọc sách hoặc hát hò trong khi ăn.
• Không ép trẻ ăn: Cha mẹ không nên ép trẻ ăn quá nhiều hoặc quá ít. Việc ép trẻ ăn sẽ khiến trẻ cảm thấy sợ hãi và chán ăn hơn.

Với sự chăm sóc và quan tâm của cha mẹ, trẻ biếng ăn do di truyền vẫn có thể phát triển khỏe mạnh và bình thường.

 

Trẻ em biếng ăn do thức ăn là tình trạng trẻ không hứng thú với thức ăn, từ chối ăn hoặc ăn rất ít. Nguyên nhân của biếng ăn do thức ăn có thể là do:

• Thức ăn không hợp khẩu vị: Trẻ em thường có khẩu vị nhạy cảm hơn người lớn. Một số loại thực phẩm có thể khiến trẻ cảm thấy khó ăn, thậm chí là chán ăn như:

  • Thực phẩm có mùi hoặc vị mạnh, chẳng hạn như rau xanh, hải sản, thịt đỏ,…
  • Thực phẩm có kết cấu lạ, chẳng hạn như thức ăn thô, thức ăn dẻo,…
  • Thực phẩm có màu sắc hoặc hình dạng không hấp dẫn, chẳng hạn như thức ăn có màu xám, xanh lá cây,…

• Thức ăn không được chế biến đúng cách: Trẻ em thường thích ăn đồ ăn mềm, dễ nhai. Nếu thức ăn bị nấu quá chín hoặc quá khô, trẻ sẽ khó ăn hơn. Ngoài ra, việc sử dụng quá nhiều gia vị cũng có thể khiến trẻ cảm thấy khó ăn.

• Trẻ không được ăn đủ đa dạng: Trẻ em cần được bổ sung đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng để phát triển toàn diện. Nếu trẻ chỉ ăn một vài loại thực phẩm, trẻ sẽ dễ bị thiếu hụt chất dinh dưỡng và dẫn đến biếng ăn.

• Trẻ bị ép ăn: Khi bị ép ăn, trẻ sẽ cảm thấy khó chịu và không muốn ăn. Điều này có thể khiến trẻ càng chán ăn hơn.

 

Trẻ em biếng ăn do thức ăn là tình trạng trẻ không hứng thú với thức ăn, từ chối ăn hoặc ăn rất ít. Nguyên nhân của biếng ăn do thức ăn có thể là do:

• Thức ăn không hợp khẩu vị: Trẻ em thường có khẩu vị nhạy cảm hơn người lớn. Một số loại thực phẩm có thể khiến trẻ cảm thấy khó ăn, thậm chí là chán ăn như:

  • Thực phẩm có mùi hoặc vị mạnh, chẳng hạn như rau xanh, hải sản, thịt đỏ,…
  • Thực phẩm có kết cấu lạ, chẳng hạn như thức ăn thô, thức ăn dẻo,…
  • Thực phẩm có màu sắc hoặc hình dạng không hấp dẫn, chẳng hạn như thức ăn có màu xám, xanh lá cây,…

• Thức ăn không được chế biến đúng cách: Trẻ em thường thích ăn đồ ăn mềm, dễ nhai. Nếu thức ăn bị nấu quá chín hoặc quá khô, trẻ sẽ khó ăn hơn. Ngoài ra, việc sử dụng quá nhiều gia vị cũng có thể khiến trẻ cảm thấy khó ăn.

• Trẻ không được ăn đủ đa dạng: Trẻ em cần được bổ sung đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng để phát triển toàn diện. Nếu trẻ chỉ ăn một vài loại thực phẩm, trẻ sẽ dễ bị thiếu hụt chất dinh dưỡng và dẫn đến biếng ăn.

• Trẻ bị ép ăn: Khi bị ép ăn, trẻ sẽ cảm thấy khó chịu và không muốn ăn. Điều này có thể khiến trẻ càng chán ăn hơn.

Để khắc phục tình trạng biếng ăn do thức ăn, cha mẹ cần lưu ý những điều sau:

• Lựa chọn thực phẩm phù hợp với khẩu vị của trẻ: Cha mẹ nên cho trẻ ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau để trẻ có thể tìm thấy những món ăn yêu thích. Ngoài ra, cha mẹ cũng nên chế biến thức ăn theo cách mà trẻ thích ăn.

• Chế biến thức ăn đúng cách: Thức ăn cần được nấu chín mềm, dễ nhai và không quá nhiều gia vị.

• Cho trẻ ăn đủ đa dạng: Cha mẹ nên xây dựng thực đơn đa dạng cho trẻ, bao gồm đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng.

• Không ép trẻ ăn: Cha mẹ nên tạo cho trẻ cảm giác thoải mái khi ăn. Nếu trẻ không muốn ăn, cha mẹ nên để trẻ tự quyết định.

 

 

Trẻ em biếng ăn do thay đổi môi trường sống là một hiện tượng phổ biến. Nguyên nhân là do trẻ chưa kịp thích nghi với những thay đổi mới, dẫn đến tâm lý lo lắng, căng thẳng, chán ăn.

Những thay đổi môi trường sống có thể khiến trẻ biếng ăn bao gồm:

• Thay đổi nơi ở: Khi trẻ phải chuyển nhà, chuyển trường, hoặc đi du lịch xa nhà, trẻ sẽ phải đối mặt với nhiều điều mới lạ, khác biệt với môi trường sống quen thuộc. Điều này có thể khiến trẻ cảm thấy lo lắng, bất an, không muốn ăn.
• Thay đổi chế độ ăn uống: Khi trẻ phải ăn những món ăn mới, khác với những món ăn quen thuộc, trẻ có thể cảm thấy chán ăn, thậm chí là sợ hãi.
• Thay đổi người chăm sóc: Khi trẻ phải xa bố mẹ, ông bà, hoặc được chăm sóc bởi người lạ, trẻ có thể cảm thấy khó chịu, không muốn ăn.

Dưới đây là một số biểu hiện cho thấy trẻ đang bị biếng ăn do thay đổi môi trường sống:

• Trẻ ăn ít hơn so với bình thường.
• Trẻ tỏ ra chán ăn, không hứng thú với thức ăn.
• Trẻ ăn chậm, nhai nuốt khó khăn.
• Trẻ có thể bỏ bữa, hoặc ăn dở bữa.

 

Để khắc phục tình trạng biếng ăn do thay đổi môi trường sống, bố mẹ cần:

• Giúp trẻ thích nghi dần với môi trường mới. Trước khi trẻ phải đối mặt với những thay đổi lớn, bố mẹ cần chuẩn bị tâm lý cho trẻ, giúp trẻ hiểu và chấp nhận những thay đổi đó.
• Tạo cho trẻ cảm giác thoải mái, an toàn. Bố mẹ nên dành nhiều thời gian cho trẻ, trò chuyện, chơi đùa với trẻ để trẻ cảm thấy được yêu thương và quan tâm.
• Cho trẻ ăn những món ăn quen thuộc. Nếu có thể, bố mẹ nên cho trẻ mang theo những món ăn quen thuộc khi phải di chuyển đến môi trường mới.
• Không ép trẻ ăn. Ép trẻ ăn sẽ khiến trẻ cảm thấy căng thẳng, khó chịu, và càng khiến tình trạng biếng ăn trở nên nghiêm trọng hơn.

 

Ngoài ra, trong giai đoạn biếng ăn này, để tránh thiếu hụt chất dinh dưỡng ảnh hưởng đến sức khỏe, thể chất, trí não của con, bố mẹ có thể bổ sung thêm sữa Humana cho bé. Humana Gold Plus sẽ là nguồn dinh dưỡng cân bằng, đáp ứng được nhu cầu năng lượng, hồi phục thể trạng nhanh chóng, để bé cùng ba mẹ vượt qua giai đoạn “ẩm ương” này một cách nhẹ nhàng hơn nhé!